Twoje zdrowe nawyki
Pamiętajcie, że nawyk o wiele prościej zaniedbać i porzucić, niż zbudować. Trzeba kilku tygodni, żeby coś weszło nam w krew, ale wystarczą 3 dni lenistwa, które łatwo zamieniają się w 3 tygodnie, a potem 3 miesiące.
Więcej.
Dobry sen to dobre życie !
Zacznijmy od stwierdzenia czym jest sen i dlaczego jest taki ważny.
Sen reguluje rytm dobowy, wspomaga prawidłowy rozwój człowieka, odpowiednia ilość oraz jakość snu jest bardzo ważna. Organizm aby prawidłowo funkcjonował musi się zregenerować.
Najnowsze komentarze